Первый звоночек, который говорит о накопившейся усталости, - это чувство вялости, которое не проходит даже после долгого сна. Человек, который нуждается в детоксе, обычно чувствует утомление в течение всего дня. Ни кофе, ни энергетические напитки не могут помочь ему восстановить силы.
Проблемы с пищеварением.
Расстройство желудка является надежным сигналом того, что организм пытается самостоятельно избавиться от вредных веществ. Это может быть вызвано частым потреблением сахара, муки, соли и трансжиров. Проблемы с пищеварением могут возникать из-за нарушений режима питания и переедания. Если вы заметили, что ваш ЖКТ не справляется и уверены, что это не связано с какими-либо заболеваниями, то рекомендуется немедленно начать курс детокса.
Серый оттенок лица.
Тусклый или нездоровый цвет кожи также говорит о том, что пора устроить себе пищевой детокс. К сожалению, кремы и маски в этой ситуации оказывают лишь временный эффект, поскольку здоровая кожа прежде всего зависит от общего состояния организма.